Menjelajahi Sistem Rangka dan Otot Manusia
 |
| Sc : Google |
Halo semuanya!! kali ini saya akan membahas tentang sistem rangka dan otot manusia secara jelas. Dalam blog ini saya akan mengupas tuntas tentang sistem rangka dan otot manusia, struktur dan fungsi nya, gangguan, serta cara menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh kita. Tunggu apalagi mari kita simak bersama-sama!!!
I. Sistem Rangka Manusia:
 |
| Sc : Google |
A. Pengertian
Merupakan sistem gerak tubuh yang memberikan penopang struktural bagi tubuh manusia dan juga melindungi organ dalam tubuh, komponen rangka manusia sendiri terdiri dari tulang dan sendi.
B. Tulang
Secara umum sistem rangka manusia terbagi menjadi dua bagian, yaitu rangka aksial dan rangka apendikular.
1. Rangka Aksial
Terdapat sekitar 80 bagian tulang di rangka aksial yang terdiri dari tulang wajah, tulang hyoid, tulang pendengaran, tulang batang, tulang rusuk, dan tulang dada.
2. Rangka Apendikular
Terdapat sekitar 126 bagian tulang di rangka apendikular yang meliputi dari tulang lengan, bahu, pergelangan tangan, tangan, kaki, panggul, pergelangan kaki, dan kaki.
Adapun beberapa fungsi dari tulang, yaitu:
1. Penopang bentuk tubuh.
2. Melindungi organ dalam.
3. Pergerakan tubuh.
4. Memproduksi sel darah dalam sumsum.
5. Menyimpan mineral dan nutrisi.
C. Sendi
Sendi merupakan tempat bertemunya dua atau lebih tulang dalam tubuh dan sebagian besar bersifat dapat digerakkan,oleh karena itu sendi erat kaitannya dengan rangka/tulang.
Jenis-jenis persendian terdiri dari :
1. Tulang rawan (cartilage)
Membantu mengurangi pergesekan yang terjadi akibat pergerakan di dalam sendi.
2. Membran sinovial (synovial membrane)
Mengeluarkan cairan yang berfungsi sebagai pelumas sendi.
3. Ligamen (ligament)
Bertugas untuk menghubungkan tulang.
4. Tendon (tendons)
Sebagai penghubung otot dan tulang.
5. Meniskus
Berfungsi sebagai bantalan yang terdapat pada persendian lutut.
II. Sistem Otot Manusia
 |
| Sc : Google |
Sistem otot manusia adalah jaringan di dalam tubuh manusia yang berfungsi sebagai alat gerak aktif untuk membantu tulang supaya dapat bergerak. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui tentang sistem otot manusia:
A. Pengertian Sistem Otot Manusia
Sistem otot manusia adalah suatu jaringan yang berada di dalam tubuh manusia yang berupa alat gerak aktif yang dapat menggerakkan tulang.
B. Jenis-Jenis Otot
Manusia memiliki tiga jenis otot, yaitu otot lurik, otot polos, dan otot jantung.
l Otot lurik atau otot rangka adalah jaringan otot yang melekat pada
tulang manusia dan menjadi satu-satunya jaringan otot yang bisa dikendalikan secara sadar. Otot rangka menjadi salah satu yang terpenting karena lokasinya yang berada pada seluruh bagian tubuh.
l Otot polos merupakan otot yang bekerja secara otonom yang biasanya terletak pada sistem pencernaan dan peredaran darah.
l Otot jantung terletak pada jantung, dan bertanggung jawab terhadap kerja denyut jantung.
C. Struktur Otot
l Otot terdiri dari serat-serat otot yang terdiri dari protein-protein seperti aktin dan miosin.
l Setiap serat otot di dalam tubuh manusia terdiri dari banyak miofibril yang terdiri dari protein-protein kontraktil.
l Otot rangka terdiri dari serat-serat otot yang panjang dan silinder, dengan banyak inti sel yang terletak di sepanjang serat otot.
l Otot polos terdiri dari sel-sel otot yang lebih pendek dan lebih lebar daripada otot rangka, dengan hanya satu inti sel di setiap sel otot.
l Otot jantung terdiri dari serat-serat otot yang bercabang dan bercabang-cabang, dengan satu atau dua inti sel di setiap sel otot.
III. Interaksi antara Sistem Rangka dan Otot
l Otot rangka berkontraksi untuk menggerakkan bagian-bagian tubuh lebih dekat ke tulang yang melekat pada otot.
l Rangka tubuh manusia dapat bergerak karena adanya kontraksi dan relaksasi dari otot rangka.
l Sistem otot manusia memiliki kaitan erat dengan sistem muskuloskeletal.
IV. Gangguan pada Sistem Rangka dan Otot manusia
 |
| Sc : Google |
Beberapa gangguan pada sistem rangka dan otot manusia, antara lain:
1. Myalgia
2. Fibromyalgia
3. Cedera otot
4. Atrofi otot
5. Kram atau kejang otot
6. Osteoporosis
7. Penyakit tulang belakang
8. Osteomalacia
9. Arthritis
10. Bursitis
V. Tips untuk Menjaga Kesehatan Sistem Rangka dan Otot
 |
| Sc : Google |
Untuk menjaga kesehatan pada sistem rangka dan otot manusia,anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
1. Melakukan aktifitas fisik yang cukup setiap hari (berjalan kaki,bersepeda,atau berenang).
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi,seperti buah-buahan,sumber protein, dan yang mengandung vitamin D dan kalsium.
3. Menjaga postur tubuh dengan baik saat duduk, berdiri, ataupun aktivitas lainnya.
4. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol secara berlebihan.
5. Menghindari cedera pada sistem rangka dan otot dengan menggunakan alat pelindung saat berolahraga atau bekerja.
Video terkait dengan pembahasan :
Oke semuanya,terima kasih telah membaca blog ini sampai habis semoga apa yang saya tulis bisa membantu kalian dan salam sehat untuk kita semua, have a nice day!!
Referensi:
https://doktersehat.com/rangka-manusia-dan-fungsinya/
https://hellosehat.com/anatomi-tulang/
https://teks.co.id/sistem-otot-manusia/
https://hellosehat.com/muskuloskeletal/sistem-otot-manusia/
https://warstek.com/jaringan-otot/
https://www.kompas.com/skola/read/2022/10/18/150000269/sistem-otot- manusia-dan-jenisnya?page=all
https://hellosehat.com/sistem-gerak-pada-manusia/
https://www.kompas.com/upaya-menjaga-kesehatan-sistem-gerak-pada-manusia-
Komentar
Posting Komentar